ТРЕНИНГ НАВЫКОВ DBT
терапевтический заповедник, который поможет построить жизнь, которую хочется жить
Софья Каневская и Наталья Сошникова
это безопасное, теплое и безоценочное пространство, где происходит обучение и отработка навыков осознанности, эмоциональной регуляции, стрессоустойчивости и межличностной эффективности
(1)
навыки разделены на 4 блока и четко структурированы. занятия сопровождаются упражнениями, раздаточными материалами, дневниками и поддержкой тренеров
(2)
данные навыки диалектической поведенческой терапии эффективны, легки в использовании и полезны в повседневной жизни
(3)
тренинг имеет доказанную эффективность, протокол и материалы лицензированы (принадлежит BechavioralTech, институту Марши Линехан, США)
(4)
Что это?
вы импульсивны, вам сложно себя эмоционально контролировать и это снижает ваше качество жизни
(1)
есть тревожные, депрессивные расстройства
(2)
есть самоповреждающее поведение или суицидальные мысли
(3)
есть расстройство пищевого поведения (исключая анорексию)
(4)
диагностировано расстройство личности (преимущественно пограничное РЛ), СДВГ
(5)
диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР, КПТСР)
(6)
Для кого?
повысить стрессоустойчивость, научиться регулировать эмоциональные состояния в кризисных ситуациях
(1)
найти эффективные альтернативы рисковому, импульсивному и самоповреждающему поведению. (регуляция эмоциональных вспышек; необдуманных трат; и т.д)
(2)
уметь осознавать свои эмоции и регулировать настроение, снизить эмоциональную уязвимость
(3)
научиться эффективно взаимодействовать с другими людьми и улучшить качество жизни
(4)
Зачем?
стоимость одной встречи, длительностью 2,5 часа 3500 рублей, 55$
(1)
участие оплачивается по блокам (каждый блок состоит из 4-х занятий)
(2)
возврат средств за пропуск встречи не предусмотрен
(3)
Оплата
встречаемся по средам,
групповые занятия
1 раз в неделю, длительность
2,5 часа
групповые занятия
1 раз в неделю, длительность
2,5 часа
Формат
групповые встречи проходят онлайн, в zoom. Ламповая атмосфера, до 10 человек
тренинг рассчитан на 24 недели (6 месяцев); с возможностью подключения новых участников в паузах между основными блоками тренинга
рабочие листы, тетради, дневниковые карточки, аудиозаписи практик в PDF формате
CТАРТ
группы по средам, старт февраль 2025
Тренинг Навыков ДБТ
возраст включения 18+, наличие индивидуальной психотерапии в ДПТ или КПТ методе (рекомендуемое условие)
перед включением в группу вам необходимо пройти предварительное интервью у тренеров группы (бесплатно), чтобы понять, показан ли вам тренинг или нет
перед включением в группу вам необходимо пройти предварительное интервью у тренеров группы (бесплатно), чтобы понять, показан ли вам тренинг или нет
Как записаться
Заполните анкету, мы свяжемся с вами для прохождения интервью и ответим на ваши вопросы
Софья Каневская
Если возникают сложности с заполнением, напишите нам в WhatsApp:
Наталья Сошникова
Ведущие тренинга
сертифицированные специалисты, участники команды Farpost DBT, прошедшие обучение (Поведенческая компания (Москва) и BehavioralTech Институт Марши Линехан (США)) + интервизии, супервизии.
Имеют право осуществлять деятельность в DBT-подходе.
дополнительная информация о диалектической поведенческой терапии в мире, в России и о команде Farpost DBT:
Имеют право осуществлять деятельность в DBT-подходе.
дополнительная информация о диалектической поведенческой терапии в мире, в России и о команде Farpost DBT:
Наталья Сошникова
клинический психолог, контекстуально-поведенческий терапевт
(F)ACT, CFT, DBT
(F)ACT, CFT, DBT
Софья Каневская
врач-психиатр, психотерапевт, CBT, CFT, DBT
член АКПП, член РОП, Председатель совета молодых ученых российского общества психиатров (приморское отделение)
член АКПП, член РОП, Председатель совета молодых ученых российского общества психиатров (приморское отделение)
Важно
Тренинг — это не терапия. Это последовательное, эффективное обучение и отработка навыков. Эти умения улучшают качество жизни, дают возможность построить и жить ту жизнь, которую хочется прожить.
Это будет нетрудно. Это по любви.
Это будет нетрудно. Это по любви.
